失眠一直困扰着很多人，其中很多原因，有的是压力过大、有的是受到精神刺激，不管如何，失眠都是不能忽视的，需要积极治疗。那么，失眠患者应该怎么做?这个问题经颅磁刺激仪官方在线为您介绍。

　　失眠患者应该怎么做?

　　每晚泡脚

　　脚是人体的“第二心脏”。用50度左右热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

　　按压穴位

　　还可以按压你的内关穴和外关穴，这两个穴位可以有效的调节阴阳。你可以上网搜一下或者看看书，看看两个穴位的位置，很好找的。

　　中药调理

　　实在不行的话，就去开点中药，调理一下。临床上应用较好的是酸枣仁汤。

　　全身放松法

　　在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和

　　自我联想法

　　比如闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着。

　　失眠患者应该怎么做?希望通过阅读以上信息可以帮大家了解失眠症，早点治疗为好。目前，经颅磁刺激仪治疗效果好，而且对孩子来说安全无创，值得选择。如果了解可以在线咨询或添加微信jiankang1043了解。