失眠的是人们难以入睡、持续睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有饱足感及重获精力的感覺。我们不能以一个人的睡眠时间长短来定义一个人是否失眠，因为每一个人的睡眠时加是不一样的，有的人每天睡四五个钟头就够了，而有的则需要睡十个钟头以上。失眠只是一种症状，每个人都不一样，它不是一种疾病就像是发烧或感冒一样，就像是一种疾病的病症只需要找出病症就能治疗好，而失眠不只是找出病因就能治疗。目前在有失眠困扰的人在一年內就約有35%，其中有一半会影响白天工作的功能。日常生活中也有一些可以缓解失眠的方法： 　　1、睡觉时应该以右侧睡觉为主，右侧睡觉姿态比较有利于人体器官的活动，可以确保心脏不受压、有利于血液活动、减轻心脏担负;肝脏处于右低位，血量增多，有利于代谢;胃内食物可以顺畅通过十二指肠进入小肠，有利于营养吸收。
 
　　2、床应该软硬适中，最适合的床就是在硬板床上铺上柔软厚实的褥子。青少年正处在成长时期，长期睡软床会使腰背部下沉，很简单改变脊柱的正常生理状况，晦气于身体的健康成长和发育;老年人多有骨质疏松及老年性关节病，长时期睡软床会使病痛加剧，发生腰肌劳损，发生腰痛;中年人作业严重，本应在睡觉中补充精力，全身放松，但睡在过于松软的床上晦气于全身肌肉的放松，一朝一夕还会对人的身体发生晦气的影响。
 
　　3、晚上6点今后不要喝浓茶或者喝酒，酒精虽然有暂时的催眠效果，但会让人睡的不实在、早醒，故睡前不要喝酒;睡前可尝试着洗个热水澡或烫烫脚、喝一小杯牛奶;睡前躺在床上看本书是一个促进快速入睡的好办法。越来越多的研究结果表明，经颅磁技术可以有效而稳定地影响脑磁的活动，最终使患者恢复身心健康，达到防治疾病的目的。
 
　　经颅磁技术是在经颅磁治疗基础上发展起来的一门医疗技术。从上世纪60年代至今，经久不衰，拥有众多知名专家学者的论文文献支持推崇，目前已有多种仪器，分别或是组合同步显示人体的脑磁波形、肌磁水平、皮肤磁阻、脉管容积、心率、血压、皮温等生物信息。
 
　　自2015年择思达斯家用版经颅磁治疗仪研发上市以来，据统计，在短短五年之内，该治疗仪已成功治愈将近6万失眠症以及相关行为性疾病的患者，对某些中枢神经系统机能性疾病有较好的疗效，特别对失眠症常能产生显著的效果，对治疗“失眠症”尤其突出!
 
　　经颅磁治疗是运用操作性条件反射原理，以经颅磁治疗为手段，通过训练强化16~20Hz的感觉运动节律(sensorymotorrhythm,SMR)波，通常称SMR波为逻辑思维波，抑制5~8Hz的θ波，θ波又称为情感波。训练过程中将脑磁模式反馈给患儿让他们知道脑磁的变化，通过自身调节来改变脑磁波形，强化对大脑有利的波形，抑制对大脑不利的波形，从而改变脑功能，改善患儿脑功能失调状况。
 
　　南京择思达斯医疗科技有限公司研发出的家用版经颅磁治疗仪，被作为治疗失眠症的重要手段逐渐进入普通消费者的家庭，它弥补了医用版经颅磁治疗仪治疗周期长、非专业医生不能操控、治疗费用无法评估等各方面的局限性，它的问世让经颅磁治疗技术更加普及，推动了人类医学向更便捷、更有效、更安全的方向发展，立足于造福更多的普通家庭。并且与众多国家公立三甲医院合作，如首都医科大学附属北京安定医院、北京儿童医院、上海市精神卫生中心、江苏省人民医院等。
 
　　由于此疗法训练目的明确、直观有效、指标精确，因而求治者无任何痛苦和副作用。证实：经颅磁疗法对多种与社会心理应激有关的身心疾病都有较好的疗效。在医疗领域中，本软件能够治疗失眠症等症状。看完这篇文章如果您还有什么不明白的或者想进一步了解，可以拨打24小时服免费服务热线：13813910937，也可添加官方微信号：jiankang1043进行咨询，更多相关信息专家来告诉您。